(준비물) : 마스크팩

마스크팩 활동은 어르신의 피부 건강을 증진하고, 이완과 휴식을 통해 정서적 안정을 도모하는 여가활동입니다. 사회복지사의 진행 아래 마스크팩을 얼굴에 직접 붙이고 휴식하는 방식으로 진행되며, 간단한 음악 감상이나 대화를 함께하며 편안한 시간을 제공합니다.

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
2.신체기능에 따라 상/중/하 그룹으로 나누어 자리를 배치한다.
3. 어르신들께 프로그램의 방법과 요령 등을 설명하고 어르신들의 이해를 돕기위해 시범을 보여드린 후 마스크팩을 드린다.
4. 진행자는 어르신께서 올바른 방법으로 마스크팩을 붙이실 수 있도록 보조를 해드린다.
5. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실때는 별도의 도움을 드린다.

(준비물) : 마스크팩

사회복지사가 어르신의 얼굴에 시트 마스크를 붙여드리고 조용한 음악과 함께 휴식을 취할 수 있도록 도와드립니다. 부드러운 감각 자극과 촉촉한 보습을 통해 피부뿐 아니라 마음도 편안해질 수 있도록 합니다.

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 층 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
2.신체기능에 따라 상/중/하 그룹으로 나누어 자리를 배치한다.
3. 어르신들께 프로그램의 방법과 요령 등을 설명하고 어르신들의 이해를 돕기위해 시범을 보여드린 후 마스크팩을 드린다.
4. 진행자는 어르신께서 올바른 방법으로 마스크팩을 붙이실 수 있도록 보조를 해드린다.
5. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되 도움을 필요로 하실때는 별도의 도움을 드린다.

B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹
*준비사항 : 세라밴드
* B그룹 진행내용
1. 도입
1) 세라밴드 사용법 안내
- 밴드를 잡는 방법, 너무 세게 당기지 않는 방법 등 간단한 사용
안전 수칙을 안내하기

2) 스트레칭
- 심호흡 3회
- 목 돌리기, 어깨 으쓱이기, 손목 돌리기
- 팔 가볍게 흔들기, 발목 돌리기

2. 전개
1) 양팔 옆으로 벌리기
- 팔꿈치를 살짝 굽힌 상태에서 밴드를 옆으로 천천히 벌렸다가
모으기

2) 밴드 위로 들어올리기
- 밴드를 잡은 두 손을 머리 위로 올리고 천천히 벌렸다
다시 모으기

3) 밴드 걸고 다리 벌리기
- 밴드를 무릎 위에 걸고 무릎을 양쪽 바깥 방향으로 벌렸다
모으기
* 밴드를 걸 때 케어자가 도움을 줄 수 있다.

4) 발목 밀어내기
- 양 발목에 밴드를 걸고 한쪽 발을 옆이나 앞으로 살짝 밀기

3. 마무리

- 어깨 돌리기 / 팔 가볍게 흔들기 / 다리 털기
- 손가락, 손목, 발목 가볍게 돌리기